Мелатонин. Включи сон.

[Vega]

Vega:

кому от того польза? зачем это природе нужно? организм к смерти готовит постепенно?

:ROFL: :ROFL: :ROFL:

вы ничего не поняли и других в блуд вводите
тогда уж цитируйте весь пост, а не дергайте из контекста, а то сами не поняли , а из выдернутой цитаты и вовсе никто не поймет, о чем ресь шла

reo03:

Любая гормонозаместительная терапия имеет свои минусы

наверно да
будем исходить из мудрости природы, если отключает, значит это зачем-то нужно....
хотя не понимаю : меньше эстрогена - больше проблем с костной тканью, жировым обменом, все это не на пользу организму...
меньше гормона сна, хуже сон, мозг полноценно не отдыхает...
кому от того польза? зачем это природе нужно? организм к смерти готовит постепенно?

 

[FoxS]

не знаю, но я принимаю его уже минимум года два, ничего не заметила, кроме положительного эффекта при приеме. Но я не принимаю его регулярно, скажем так, по потребности при необходимости. Ну когда перегрев идет, от перенапряга мозги не отключаются, вроде спишь, а голова работает. Или когда вдруг ночью начиная просыпаться день-другой-третий.
Иногда по ситуации могу и 2-3 дня подряд принимать, иногда раз в неделю, иногда и раз в 2 недели, если проблем никаких не ощущаю.
Я не знаю достаточна ли выработка у меня собственного мелатонина. Дозу подобрала опытным путем в среднем 2,5 мг. Когда просто заснуть побыстрей, то и 1,5 мг можно. Или времени на сон если мало.
Когда надо капитально отоспаться и время позволяет подольше, то беру 5 мг и говорю своим что меня волки съели и никому сильно дорого не застрахованному ко мне не подходить и не будить, пока сама не проснусь если нет возможности проспать часов 9-10 , то 5 мг лучше не принимать для меня, тяжеловато встается. А от 2,5 мг подъем легкий, голова ясная, тело отдохнувшее.
В общем, все весьма индивидуально, ибо мы сами все индивиды

Интересно и заманчиво описали )! Вы не "сова" случайно, Vega ?

 

[Четланин]

Vega, Извините за мою бестолковость :Rose:. Я знаю точно, после посещении бассейна или тренажерного зала.
Спишь ЯК ребенок, даже на работе .

 

[Vega]

Вы не "сова" случайно, Vega

сова.. и не в случае, а в квадрате да пожалуй еще хужей - в кубе! :crazy: а если уж совсем точно - в превосходной!!! степени сова! :crazy:

Извините

а зачем вы меня совращ..тьфу!извращали?

 

[akis]

Я знаю точно, после посещении бассейна или тренажерного зала.

А никогда не бывало так, чтобы 8-9 часов работы головой в цейтноте, еда не отрывая глаз от монитора. Вечером два часа тренировки, домой приходишь-приползаешь. Ложишься - тело отдыхает, а сна ни в одном глазу. У меня так часто бывает, мелатонин помогает.
Или выпитые за день эенергетики не дают расслабиться вечером...

 

[FoxS]

сова.. и не в случае, а в квадрате да пожалуй еще хужей - в кубе! :crazy: а если уж совсем точно - в превосходной!!! степени сова! :crazy:

Такая же фигня ))!

Я знаю точно, после посещении бассейна или тренажерного зала.
Спишь ЯК ребенок, даже на работе .

Капитанские истины )?

 

[FoxS]

Принял вчера перед сном два миллиграма(две капсулы), примерно через час начались начали слипаться глаза, что мне абсолютно не свойственно в районе 12 ночи, затем уснул, без каких либо долгих думаний, ворочений и т.д... Поспал 7 часов, просыпался как-то тяжеловато, немного тяжелее чем обычно, умылся, поел теперь вроде всё в норме, вполне боевое настроение )! Боюсь сглазить ), но вроде действительно мелатонин по крайней мере сегодня мне помог, здОрово если и дальше будет так действовать! В следующий раз попробую одну капсулу (1 мг).

 

[Mr.Finger]

я иногда принимаю мелатонин, бывает после работы поем дома и усну, к десяти как правило просыпаюсь и после этого не могу уснуть до самого утра, в таких случаях мелатонин хорошо помогает, пол таблетки и смотреть сериальчик, на утро проблем не возникает, просыпаюсь как всегда.

 

[Vega]

- Кажется, я сегодня не выспался...
- Ты каждое утро это говоришь.
- Да, но не каждое утро я наливаю в кофе майонез..

 

[FoxS]

- Кажется, я сегодня не выспался...
- Ты каждое утро это говоришь.
- Да, но не каждое утро я наливаю в кофе майонез..

Да, бывает тупняк с утра )...

 

[mimimi]

а я так люблю смотреть сны!

глицин еще попробуй, от него тоже сны должны быть яркими
и какой то витамин В, их много, точно не помню

 

[K.S.A]

какой то витамин В

на травке есть мелатонин с витамином В можно заценить

 

[akis]

mimimi, для ярких снов есть спец средства, например - калея закатеичи))
на травке этого правда нет.

 

[mimimi]

K.S.A, беру на витьке 100 таб. по 3мг за 1,5 доллара , стоит немного дороже но постоянно во всяких акциях участвует
только что закинул 5 таблеточек

 

[mimimi]

мелатонин спрей http://www.vitacost.com/source-naturals-melatonin-nutraspray-timed-release-sublingual

 

[Nica]

лицин еще попробуй, от него тоже сны должны быть яркими
и какой то витамин В, их много, точно не помню

Есть уже комбинированный препарат, называется биотредин, той же фирмы "Биотики". Хорошо и при субдепрессивных состояниях.

 

[Giper]

А что лучше спрей или таблетки?

 

[mimimi]

А что лучше спрей или таблетки?

спиртовая настойка

 

[Николай Хваль]

Fitwomen, спамите?

 

[Mitya_K]

Неплохой препарат, точнее БАД Dreamzzz на основе мелатонина, правда по мне так дороговат. Принимаю курсами время от времени, а когда совсем не могу заснуть (бывают периоды весной и осенью) и в путешествиях при смене часовых поясов, покупаю мелатонин-сз. Засыпаю уже через пол часа после приема, а на утро бодрый и свежий, не «тупишь» как от некоторых снотворных.