Мелатонин. Включи сон.

[ТеньОтцаГамлета]

спасибо, давно читал про чудо средство и наконец заказал мелатонин
теперь возник вопрос про обратное средство, нет чего-нибудь такого же продвинутого для бодрости с утра? типа выпил таблетку в восемь утра и сразу как огурец, несмотря на то что лег пару часов назад

 

[Hvv2013]

Кстати мелатонин недооценен в спорте. Хорошо снимает стресс после тренировки и помогает в восстановлении. Также мелатонин+кальций рекомендуют принимать людям, борющимся с лишним весом.

теперь возник вопрос про обратное средство, нет чего-нибудь такого же продвинутого для бодрости с утра? типа выпил таблетку в восемь утра и сразу как огурец, несмотря на то что лег пару часов назад

Nutrex Lipo 6,есть на том же хербе. Он немного для других целей, но можно и для этого. Аккуратнее если есть проблемы с сердцем и давлением.

 

[captain-]

теперь возник вопрос про обратное средство, нет чего-нибудь такого же продвинутого для бодрости с утра? типа выпил таблетку в восемь утра и сразу как огурец, несмотря на то что лег пару часов назад

Заказывал на айхербе, бодрый целый день http://www.iherb.com/Now-Foods-NADH-10-mg-60-Veggie-Caps/22232

 

[hulluvaris]

Заказывал на айхербе, бодрый целый день

И как оно? Действительно бодрит? После окончания действия препарата нет ли эффекта, как будто все ниточки оборвали?

 

[/NeoN/]

кстати искал что-то подобное. спасибо!

 

[Vega]

Можно "взбодриться" после недосыпа раз-другой, ну третий. Но системное "взбадривание", увы, разрушит и психику и физиологию.

 

[hulluvaris]

да хотя бы для понедельников!

 

[Hvv2013]

D-Ribose малоэффективная добавка. Если нужно экстренно взбодрится только кофеин. Если при 7-8 ч. сна имеет место хроническое не высыпание, то организм элементарно не восстанавливается после дня. Нужна профилактика витаминами особенно группы Б. Opti-men или Opti-women на iherb (если нет спортивной нагрузки, то в уменьшенных дозах в 2 раза).

Для мужчин 30+ было бы полезно пару раз в год профилактика tribulus terrestris (Tribulus от Now foods на iherb).
Женщинам также пару раз в год 21+ Витамины А и Е в большой концентрации (Аевит из ближайшей аптеки).

Все остальное малоэффективно или бод особым контролем. А за 5 часов до сна и вовсе что-либо «бодрящее» противопоказанно.

 

[Horek35]

Для мужчин 30+ было бы полезно пару раз в год профилактика tribulus terrestris (Tribulus от Now foods на iherb)

Крайний раз мне Д-аспартамовая кислота показалась "мощнее"...

 

[ТеньОтцаГамлета]

Для мужчин 30+ было бы полезно пару раз в год профилактика tribulus terrestris (Tribulus от Now foods на iherb).
Женщинам также пару раз в год 21+ Витамины А и Е в большой концентрации (Аевит из ближайшей аптеки).

есть мнение что БАДы и витамины в частности вещь для нашего организма совершенно бесполезная - http://botalex.livejournal.com/tag/vitamins

 

[Hvv2013]

Крайний раз мне Д-аспартамовая кислота показалась "мощнее"...

Она и есть, ненамного, но «мощнее». Помимо тестостерона затрагивает HGH и пролактин. Для послекурсовой терапии самое то.
А tribulus это вещества для легкой тонизирующей профилактики.

есть мнение что БАДы и витамины в частности вещь для нашего организма совершенно бесполезная - http://botalex.livej...om/tag/vitamins

Все правильно. Есть одно но! Все зависит от вашего рациона и образа жизни. Одно дело, если у вас явно выраженный авитаминоз, бессонница или хроническая усталость. И другое употребление комплексов у совершенно здорового человека с полноценным рационом питания.

 

[Horek35]

Для послекурсовой терапии самое то.

Это ПОКА не моё - я выступаю в AWPC...

 

[sva12]

Из фильма "Экипаж" (2012 года) понял, что лучшее взбадривающее - это запрещенный препарат.
Натур.продуктиз листьев коки, а вы тут какие-то химикалии предлагаете.
Может вернемся к мелатонину?

 

[reo03]

Может вернемся к мелатонину?

The use of melatonin for correction of sleep disturbances in assembly-line shift workers with arterial hypertension.


http://www.ncbi.nlm....pubmed/22690565


http://www.ncbi.nlm....pubmed/22844803


несколько статей о лечении артериальной гипертензии, регуляцией сна мелатонином


ну и наконец: :mellow:

Mobilisation of endothelial progenitor cells: one of the possible mechanisms involved in the chronic administration of melatonin preventing erectile dysfunction in diabetic rats - PubMed

Diabetes-induced oxidative stress plays a critical role in the mobilisation of endothelial progenitor cells (EPCs) from the bone marrow to the circulation. This study was designed to explore the effects of chronic melatonin administration on the promotion of the mobilisation of EPCs and on the...

www.ncbi.nlm.nih.gov

Хроническое введение мелатонина оказывает благотворное влияние на предотвращение эректильной дисфункции (ЭД) у типа I диабетических крыс.

 

[reo03]

есть мнение что БАДы и витамины в частности вещь для нашего организма совершенно бесполезная - http://botalex.livej...om/tag/vitamins

статья о том, нужно ли пить виатмины и бады просто так, здоровым и счастливым людям это точно, вопрос спорный. Тем более большинство витаминов химически вместе не совместимы. И одна форма выпуска может быть не идентична по эффекту другой... Более того есть статьи о вреде приема некоторых форм (одни витамины связывают другие и дают дефицит) . НО биологический эффект их никто не отрицает. Причем не только как витаминов. Например, аскорбинка в хорошей дозе может применяться как метод обрыва простуды в самом начале и даже метода прерывания беременности на раннем сроке (или подгонки месячных, например перед соревнованиями) - за счет гормоноэффекта.
Раньше были поливитамины Декамевит, очень нравилась нам эта форма, стоят копейки, а таблетка за завтраком давала ощутимую бодрость! Жаль, что не прошли перерегистрацию, как многие копеечные препараты СССР.
Иногда (редко, как крайнее средство) применяю спортивные напитки с гуараной и кофеином. (когда других методов нет- ночью на работе на выездах, в дороге за рулем)
http://shop.hardgainer.ru/product/guarana-guarana-shaper-20-ampul-po-20ml/

http://www.okfit.ru/shop.php?op=browse&catid=65

 

[Mr.Finger]

подскажите пожалуйста в чём разница между

Загрузка...

ru.iherb.com

и

Загрузка...

ru.iherb.com

 

[sergeys391]

в чём разница между

в количестве действующего вещества (мелатонина) в одной таблетке, которые дешевле 3мг/таб.(слабее), которые дороже 5мг/таб.(мощнее)

 

[Mr.Finger]

sergeys391,
это понятно, а в остальном одно и тоже?

 

[reo03]

sergeys391,
это понятно, а в остальном одно и тоже?

один в таблетках- другой в капсулах. ИМХО таблетки, если будите делить дозу - выгоднее... (можно начать с мааленького кусочка 5 мг таблетки) капуслу делить и дозировать частями сложнее намного....

 

[Mr.Finger]

спасибо, понято