Витамин С в очень большой баночке

Рассказ о довольно специфичном
товаре, который объективно нужен далеко не всем. Банальный витамин С,
продающийся в любой аптеке, но за неприличную цену почти 46 долларов.


Как всегда, обзор в текстовой и видео версиях



ЧТО ЭТО

Очень простой пункт. Это витамин С, он же аскорбиновая кислота, он же аскорбинка. Витамин С в порошковой форме.

Что такое аскорбиновая кислота, знают пожалуй все. По крайней мере в
общих чертах представляют, что это полезный для здоровья витамин.
Основные сведения можно почерпнуть из той же Википедии:


Об аскорбиновой кислоте

Аскорбиновая кислота, как уже было сказано, продается в любой аптеке.
Она и в состав мультивитаминных комплексов входит, и отдельно продается-
в форме драже, таблеток и порошка. Купленная на iherb аскорбинка ничем
не отличается от аптечной ни в лучшую, ни в худшую сторону. Банальная
аскорбинка без всяких добавок. Фирма NOW Foods- известный производитель,
обеспечивающий высокое качество продукции и предлагающий ее по
умеренным ценам. Фирма специализируется в основном на выпуске простых по
составу добавок, не создавая сложных многокомпонентных комплексов. Ее
конек- простая фасовка определенных добавок- креатина, глютамина и т.д. и
т.п. За счет больших объемов продаж они имеют возможность предлагать
такие фасованные товары по ценам ниже большинства конкурентов.


ЗАЧЕМ

В общем-то цель применения очевидна- восполнение недостатка аскорбиновой
кислоты, получение полезных эффектов, обусловленных ее свойствами
(поддержание иммунитета, антиоксидантное действие и т.д.).

В то же время это самый спорный пункт. По поводу необходимых дозировок
аскорбиновой кислоты и даже по поводу самой необходимости ее
дополнительного приема в виде добавки нет единства мнений. С одной
стороны, Лайнус Полинг и его последователи, считающие аскорбиновую
кислоту чуть ли не панацеей и пропагадирующие постоянное потребление
очень высоких доз аскорбиновой кислоты. С другой стороны, есть
противники, прямо говорящие, что витамин С (и другие витамины в виде
добавок)- это просто способ сделать вашу мочу более дорогой.

С научными подтверждениями эффектов не всё однозначно, скорее противоречиво.


в спортивной среде распространено мнение о том, что аскорбиновая кислота
всё же необходима, причем в дозировках, значительно превышающих
официально рекомендованные (до 1000мг/сут и даже больше). Но эти поверья
расходятся с официальными подходами медицины. В конечном счете это
вопрос личного выбора и предпочтений- придерживаться официальных
рекомендаций или опираться на личный опыт и мнения людей.


Лично я аскорбиновую кислоту все-таки употребляю в довольно высоких
дозировках- 200-500мг/суток в зависимости от интенсивности тренировок,
времени года и прочих факторов. Плюс, конечно, получаю какую-то часть из
продуктов. Но агитировать употреблять будет неправильно, поскольку это
личные предпочтения и опыт, которые не имеют строгого научного
обоснования.


ВПЕЧАТЛЕНИЯ

С впечатлениями всё просто. Приехала банка среднего размера, примерно как банка протеина весом 900гр


Под крышкой мембрана


Внутри 1,3 килограмма белого порошка


по американской традиции банка гораздо крупнее, чем требуется для такого объема порошка, поэтому она полупустая


Состав предельно прост. Витамин С и ничего больше. Бросается в глаза
только рекомендованная дозировка- 2,25гр (!!!). Это очень-очень много.
При этом мерной ложки в банке нет.



Ну и рекомендации по приему


Рекомендации удивляют еще больше. От одного до трех раз… то есть до
почти 7 граммов в день!!! Звучит как неудачная шутка. На самом деле я не
советую придерживаться таких советов.


На вкус- кислятина, как и должно быть. Просто очень кислый порошок. Кто
тренировался при СССР в спортивных секциях, наверняка получали
аскорбинку в бумажных пакетиках. От них эта штука ничем не отличается.


ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Как я написал в самом начале, товар очень специфичный. Банка весом
округленно 1,3кг содержит огромное количество доз аскорбиновой кислоты.
Если пересчитать стоимость каждой дозы, например, приняв за размер
200мг, то стоит каждая доза гораздо дешевле, чем аптечная аскорбинка, то
есть эта банка позволяет сэкономить и надолго обеспечить себя витамином
С. Можно очень долго не переживать, что полезете в шкафчик, а там «ой,
аскорбинка кончилась!».

Но в то же время разово требуется выложить вполне приличную сумму, и это
вложение окупится очень и очень нескоро, и только при регулярном
приеме. Есть ли смысл платить под 50 долларов- большой вопрос. Для
большинства это сомнительная покупка, мягко говоря. Смысл есть при
больших объемах регулярного применения, например, при покупке на
спортивную секцию.